2015-10-10 23:19 , Posted by Rackham , In 中老年人半身裙子

中老年人半身裙子

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中老年人怎样养生?。
从我国风俗习惯,民间认为:“养生延年是针对中老年体衰的人。”这句话固然不错,其实不全面。笔者认为:“要养生延年要从青少年开始注意饮食起居,锻炼身心健康。人到中年工作繁忙,养生之法就要重视。老年人五脏生理功能开始渐衰,腺体分泌减弱,心血管功能下降,抗病力差,胃肠吸收能力弱等特点,故养生药膳选配及吃法、吃量要做到“七忌四宜”:即忌肥甘厚味食品,忌暴饮暴食,忌偏食嗜好,忌咸(盐)太多、忌甘(糖)太多,忌过热和过冷,忌夜间食饱;宜清淡饮食(药膳)、宜低盐低甜(糖)、宜丰富营养软质、宜多样化食品(药膳)。 养生药膳在选择具有抗衰老、防病健身,维持精力,调节阴阳的药物、食物。

同时患有轻度脂肪肝、胆石子、高血脂的中老年人平时应注意,我爸爸今年50多岁,同时有轻度脂肪肝、轻度胆石子和轻度高血脂。
注意一下要低盐低脂饮食,增加粗纤维食品的摄入量。吃安利没坏处,经济能力可以达到就吃吧

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病情分析:老年人腿脚疼痛,感觉异常提示腰椎间盘突出压迫坐骨神经引起的远端神经感觉异常的可能性较大。,意见建议:,建议到医院骨科检查腰椎CT以确诊,如确诊腰椎间盘突出,可以手术治疗,也可以采用腰椎牵引,中医理疗缓解症状,如针灸,按摩,红外线照射,伤科药外敷等。,意见建议:到寻医问药网网站查看回答详情>>